Beautiful and Healthy Place

Beautiful and Healthy Place
In Devonport Village-New Zealand

Sabtu, 17 September 2011

WELCOME TO BUMI NYIUR MELAMBAI


IKAN BAKAR BOBARA MASAK RICA-RICA ALA MANADO



Pake Nasi + ikan bobara masak rica + plencing kangkung dan sambal dabu-dabu





Satu lagi menu ala Manado yang saya nikmati bersama mbak Tanti ketika kami santap siang bersama di tepi laut Sario Boulevard Manado.  kan Bakar Bobara Masak Rica-rica.  Plus sambal dabu-dabu.  Dan plencing kangkung.  Satu paket hanya Rp.50.000.  Cukup terjangkau lah karna bisa untuk dua orang.  Ikan segar kami pilih sendiri lalu tinggal dipesan akan dimasak apa.  Menyantap masakan Manado di tepi laut Sario sambil menikmati segarnya angin laut.  Hmmmm menambah selera makan.  DI jamin tidak nyesel deh.  SIlakan nikmati ikan bakar ala Manado ketika berkunjung di sini.  Sambal dabu-dabu yang terdiri dari cabe merah, tomat mentah juga sangat menggugah selera makan.  Pedas sesuai selera asli torang Manado..
WELCOME TO BUMI NYIUR MELAMBAI


IKAN BOBARA MASAK WOKU  ala MANADO


Hidangan paket nasi + ikan bobara masak woku + plencing kangkung + sambal dabu-dabu


Rumah makan ALOHA IKAN BAKAR di belakang MTC Manado dengan nuansa laut Sario di tepi kota Manado 

Ikan masak woku ala Manado alias pindang patin Jambi. Bedanya adalah ikan yang dimasak di Manado adalah ikan laut dalam misalnya ikan cakalang, tuna, kerapu merah, bobara, baronang, dll ikan-ikan lezat yang banyak mengandung DHA.  



Jumat, 16 September 2011


WELCOME TO BUMI NYIUR MELAMBAI series

CAKALANG FUFU
IKAN ASAP KHAS MANADO






Manado. Sabtu, 17 September 2011.  Torang samua basudara.  Kata yang sangat lazim diucapkan di kota Manado ini meninggalkan kesan keramahan masyarakatnya.  Ada satu lagi yang harus saya beli sebagai oleh-oleh sebelum meninggalkan kota Manado.  Rasanya kurang pas jika tak membawa yang satu ini sebagai oleh-oleh.  Oleh karena itu saya mampir ke jalan A.Yani tempat penjual ikan cakalang fufu.  Terdapat beberapa penjual di situ yang dengan ramah menawarkan ikan-ikan plus dibungkus sekalian dengan kardus rapi.  Harga sepotong ikan cukup terjangkau sekitar Rp 30.000 hingga Rp 60.000.  Ukuran cukup besar.  Ikan fufu yang didatangkan dari Bitung ini telah siap diasap menggunakan sabuk kelapa selama 4 jam.


Ikan cakalang Fufu.  Kata fufu berasal dari bahasa Manado yang artinya asap.  Atau dalam bahasa Inggrisnya fumigationPengasapan.  Ikan cakalang dari perairan Manado ini umumnya berukuran besar.  Ikan cakalang (Katsuwonus pelamis) adalah ikan berukuran sedang dari familia Scombridae (tuna). Satu-satunya spesies dari genus Katsuwonus. Cakalang terbesar, panjang tubuhnya bisa mencapai 1 m dengan berat lebih dari 18 kg. Cakalang yang banyak tertangkap berukuran panjang sekitar 50 cm. Nama-nama lainnya di antaranya cakalan, cakang, kausa, kambojo, karamojo, turingan, dan ada pula yang menyebutnya tongkol. Dalam bahasa Inggrisdikenal sebagai  skipjack tuna.

Pada umumnya cara pengasapan dilakukan dnegan cara:
Cakalang dicuci, insangnya dikeluarkan dan perut dibelah dua, lalu dan ekor sampai kepala ditusuk dengan bambu kemudian dijepit. Selanjutnya, dipanggang/diasap dengan sabut kelapa kering selama 2 jam.  Ikan yang telah matang akan berwarna coklat kemerahan. 

Sabuk kelapa atau batok kelapa yang dibakar akan mengeluarkan zat kimia yang berfungsi sebagai pengawet alami.  Jadi cara tradisionil mengasapi ikan cakalang ini sungguh sangat aman bagi kesehatan. 

Ikan cakalang yang telah diasap, siap dijual.  Biasanya ditumpuk dalam rak-rak kayu.  Pembeli yang umumnya dalah para ibu berdatangan dan tinggal memilih mana yang disukai.  Harga per potong umum ya sekitar RP. 30.000 hingga Rp. 50.000 tergantung ukuran ikan.  

Adapun pengolahan ikan akan lebih lezat jika dimasak rica-rica, disambal, dll sesuai selera.  Ikan cakalang hidup di peraian laut dalam sehingga pasti banyak mengandung protein tinggi dan DHA yang sangat baik untuk otak.  
WELCOME TO BUMI NYIUR MELAMBAI series



KLAPERTART
(KUE TRADISIONAL MANADO YANG ADUHAI)



Suatu saat dalam liburan akhir tahun bersama keluarga di Jakarta  Ketika makan malam bersama di bilangan apartemen Mediterania Kemayoran, datanglah seorang penjaja makanan.  Anak remaja laki-laki itu menawarkan kue Manado yang terkenal dengan sebutan klapertart.  Kue yang dikemas dalam wadah aluminium mungil ini terlihat cantik dan menarik.  Terkesan mahal karena harganya Rp. 7.000 per buah.  Sehingga saya hanya membeli dua buah saja.  Namun setelah saya cicipi… wow! luar biasa lezat loh..padahal awalnya saya enggan membelinya.  Sesaat saya berusaha mencari penjaja makanan itu hendak membeli lagi.  Alhasil tak nampak lagi batang hidungnya. 

Pucuk dicinta ulam tiba.  Di Manado ini, pada suatu event Olimpiade Sains Nasional ke-X 2011, saya teringat makanan klapertart itu.  Maka suatu malam saya berjalan-jalan di pusat perbelanjaan Hypermart Menado Trade Centre, jajanan tradisional klapertart ada di situ.  Dipajang dalam box makanan dingin.  Saya membeli porsi kecil seharga @Rp 9.000.  Saya pun menikmati kembali makanan ala Belanda yang luar biasa lezat ini.

Apa aja sih yang terkandung dalam kue klapertart yang harganya lumayan mahal ini?  Ukuran diameter 20 cm saja, satu loyang sekitar seratus ribu rupiah.  Bahan dasarnya adalah air, tepung maizena, susu cair, daging kelapa, kenari, kismis, gula pasir, garam, vanili, dan serbuk kayu manis.  Bahan tambahan boleh coklat, keju, strawberry dll.
Cara membuatnya pun simple.  Intinya hanya mencampur bahan air, susu kental manis, garam, dan vanila lalu dididihkan di atas api.  Setelah itu dicampurkan tepung maizana yang telah diaduk dengan air.  Adonan diaduk terus hingga mengkilat.  Lalu angkat.  Masukkan potongan daging kelapa, kenari dan kismis.  Aduk lagi.  Masukkan dalam mangkuk aluminium.  Taburi dengan bubuk kayu manis.  Panggang dalam oven 150o C selama 15 menit saja. Angkat dan dinginkan dalam lemari es.  Siap disantap.  Mudah bukan?  Bubuk kayu manis yang ditaburkan akan menambah citarasa atau flavour serta memberi efek menghangatkan badan.  Di samping itu serbuk kayu manis bersifat antimikroba sehingga dapat berguna sebagai pengawet alami.  Antidiabetes, antihiperkolesterolemia juga terdapat dalam serbuk kayu manis yang dalam bahasa Inggris disebut cinnamon ini. 

Makanya kalau ke Manado, rugi banget gak nyobain kue yang superlezat ini.  Sangat cocok dibawa sebagai oleh-oleh.  Kue ini bisa tahan 3 hari di luar kulkas sementara dalam kulkas bisa disimpan selama 6 hari.  So, try klapertart please…!

Rabu, 14 September 2011


WELCOME TO BUMI NYIUR MELAMBAI series

SNORKELING IN BUNAKEN BEACH





Pernah mendengar kata snorkeling? Istilah ini tentu tidak asing di telinga para pecinta bahari.  Kegiatan snorkeling atau menyelam dangkal biasa dilakukan di sekitar permukaan laut.  Jadi baik yang sudah mahir berenang atau tidak, tetap bisa menyelam dengan enjoy.  Bagaimana persiapan menyelam agar kita tetap aman?  Alat-alat yang harus dipakai oleh para penyelam dangkal ini adalah masker selam atau snorkel berupa selang berbentuk J beserta kacamata tahan air,  sepatu katak terbuat dari karet lunak, baju selam kedap air, dan topi penutup kepala.  Bagi yang belum berpengalaman, bisa saja mengenakan baju pelampung agar lebih pede menyelam.  Namun sebenarnya adanya baju pelampung ini membuat gerakan berenang menjadi kurang nyaman.

Bagi pemula, yang sulit adalah ketika harus mulai membiasakan bagaimana bernafas melalui mulut tanpa harus mengangkat muka keluar dari permukaan air.  Dengan demikian pemandangan di bawah air dapat dilihat dengan jelas.  Di samping airnya yang juga sangat jernih. 

Pengalaman saya ketika melakukan snorkeling di pantai Bunaken Manado. Sungguh unforgetable!  Air laut yang luar biasa jernih dan bersih.  Taman lautnya yang penuh dengan terumbu karang aneka bentuk dan warna serta beragam ikan hias yang cantik sekali.  Hal itu membuat daya tarik sendiri untuk memberanikan diri ber snorkeling ria.  Saat pertama kali menyelam, lutut terasa bergetar, deg deg an oiii... “Ini laut,” pikirku.    
Kolam renang sih mending ada batasnya.  Tapi laut? Begitu luas seolah tak bertepi.. apalagi laut tempat kami berenang ini tidak rata, mulai dari bagian yang curam hingga dangkal. Namun atas kesabaran hati para guide dalam memandu kami, rasa takut pun sedikit berkurang. 

Sambil menyelam dangkal, saya harus bernafas menggunakan mulut melalui alat snorkel tsb.  Awalnya agak canggung namun lama kelamaan menjadi biasa. Asyik juga.  Apalagi ketika ada ikan berwarna-warni yang berenang melintas di dekat saya.  Ternyata ikan-ikan itu sangat suka makan biskuit BISKUAT!   Begitu biskuit BISKUAT ditebarkan, ikan-ikan segera berdatangan mengerumuni saya. Wow! Geli juga rasanya.  Ada ikan yang dengan caranya mengucapkan terima kasih sambil menggigit kecil kaki saya. Heeee.  Bisa jadi reflexi kaki gratis nih. 

Kegiatan snorkeling memang mengasyikkan namun ada hal yang perlu dijaga.  Terumbu karang yang tajam seringkali secara tidak sadar menggores kaki.  Oleh karena itu perlu menggunakan alat-alat pelindung tadi sebelum menyelam.  Di samping itu, perlu hati-hati terhadap sengatan ubur-ubur yang nakal.

Dari kegiatan ini, ada hal yang saya petik hikmahnya.  Keindahan taman laut baik flora dan faunanya membuat saya semakin kagum terhadap Tuhan Yang Maha Esa.  Sungguh luar biasa karyaNya atas ciptaanNya yang amazing! 


WELCOME TO BUMI NYIUR MELAMBAI

TINUTUAN
(BUBUR KHAS MANADO)






Manado, 13 September 2011.  Sesampai saya di Bumi Nyiur Melambai ini, yang ada di pikiran saya salah satunya adalah jangan sampai kehilangan moment menikmati bubur Manado.  Memang kota Manado terkenal dengan icon 4 B nya (Boulevard, Bunaken, Bubur, dan Bibir) Manado.  Semua harus dicoba asal jangan yang terakhir. Bibir Manado. Heeee.. ingat selalu ada Tuhan di sekitar kita jo!

Sekitar pukul 19.00 WIB saya bersama teman berjalan-jalan menikmati udara malam kota Manado sambil cari makan malam.  Kami naik oplet bertuliskan kode kota DB.  Kami pun tiba di Hypermart kompleks Mega Mall Plaza.  Wow keren juga.  Pusat perbelanjaan ini cukup luas, lebar, besar, gak kalah dengan Pusat Perbelanjaan di Jakarta.  Karena teman saya hendak membeli obat batuk maka kami masuk ke hypermart.  Ternyata di sini dijual aneka masakan matang siap saji.  Salah satunya Tinutuan!  Pucuk dicinta ulam tiba.  “Kenapa mesti cari jauh-jauh ya, “ pikirku.  Akhirnya kami pun memutuskan untuk menikmati bubur Manado alias tinutuan.  Dalam bahasa Manado nya, tinutuan berarti sayuran.  Seporsi sepuluh ribu jo!
“Mahal banget!” pikirku.  Uang bisa dicari tapi moment sulit diulangi.  Jangan sampai ketinggalan moment penting. 

Apa uniknya bubur Manado ini? Saya pun mengamati cara memasaknya.  Mula-mula air direbus hingga mendidih lalu dimasukkan sayuran kangkung dan bayam segar beserta tahu putih.  Setelah mendidih barulah dimasukkan bubur yang telah matang ke dalam campuran sayuran tadi.  Wow! Ternyata bubur Manado berwarna kuning karena dicampur dengan labu kuning yang disebut sambigi dan jagung pipilan atau milu dalam bahasa Manado nya.  Disajikan dengan sambal lezat dan tahu goreng.  Agar lebih lezat dan gurih bisa saja ditambahkan ikan asin atau ikan cakalang.

Bagi yang vegetarian memang sangat dianjurkan makan bubur seperti ini karena sarat dengan sayuran hijau sesuai dengan namanya tinutuan. Sayuran.  Dijamin gak nyesel deh!  Kandungan beta karoten dari sayuran dan labunya sangat sehat dikonsumsi.   Antioksidan jo! Selain itu, ikan nya memberi asupan protein yang tinggi.  Agar lebih kenyang, kadang bubur ini dicampur dengan sedikit mie.  Jadi apalagi.  Bubur Manado mudah cara membuatnya dan luar biasa sehat.  Boleh coba di rumah. Apalagi bagi para ibu yang memiliki anak kecil.  Itung-itung membiasakan anak menyukai sayuran.  Selamat mencoba.

WELCOME TO BUMI NYIUR MELAMBAI

Nasi Daun Woka







Manado, 11 September 2011. Setelah sehari tiba di Manado. Suatu pagi di hari Minggu. Sepulang gereja, saya dan seorang teman keluar dari area Wanea Plaza. Sesaat pandangan mata tertuju pada bungkusan berwarna kuning. Dengan rasa penasaran saya dekati tukang penjual makanan itu. Wow! Ternyata sebungkus nasi kuning. Haaaa apa sih uniknya nasi kuning yang dibungkus daun ini? Apa bedanya dengan nasi kuning yang dijual di Jambi ya?

Ternyata nasi kuning ini dibungkus daun yang juga berwarna kuning. Mirip sekali dengan daun janur. Wah ini konsep packaging yang pro trend ramah lingkungan. Save the word with use reduce reuse recycle, hehheee. Daun! Penggunaan daun akan mengurangi polusi terhadap tanah.

Masalahnya daun apakah itu? Saya pun bertanya kepada penjual makanan tsb. Dengan ramah oma penjual makanan mengatakan bahwa daun itu adalah daun woka. Daun yang berbentuk panjang seperti pita dan lebar ini merupakan tanaman family palmae yang khas ada di Manado. Selain memberi aroma lebih harum dan sedap pada makanan yang dibungkus daun ini, makanan pun akan jadi lebih awet. Betul juga. Saya bandingkan nasi kuning yang sama namun dibungkus kemasan plastik makanan. Wow! Jauh beda dong!
Nasi kuning khas Manado so lezat jo! Di dalamnya ada irisan kentang goreng kering, teri, bihun goreng, dan sambal yang menggoda. Rasanya rica-rica juga kok. Hehheeee

Cara membuatnya juga gak susah-susah banget kok. Cuma cara bungkusnya mestinya kita harus sudah mulai meninggalkan kemasan plastik. Bisa saja kita gunakan daun pisang, daun jati, atau daun-daun lain yang harusnya kita bisa lakukan try dulu. Di samping aman bagi kesehatan, ekonomis, kemasan alami juga akan turut melindungi bumi tempat kita tinggal ini. Ayo, dukung gerakan Go Green! Demi save our world ! Ciayoooo!!!

Sabtu, 27 Agustus 2011

LOMBA MASAK NASI GORENG PARA BAPAK

Mie goreng siap saji

Nasi goreng siap saji.

Pasangan Pak Sibarani-PAk Johan sedang memasak nasi goreng


Pasangan Pak Sibarani-PAk Johan sedang memasak nasi goreng


LOMBA MEMASAK BAGI PARA BAPAK RAYAKAN HUT RI ke 66


Memperingati HUT RI ke 66, WBI Jambi dalam lingkup GBI Abadi Jambi mengadakan lomba memasak nasi dan mi goreng khusus buat para bapak. Wah seru nih. Acara yang berlangsung di kediaman Ibu Citra ini dimulai pukul 10.oo WIB pada hari Rabu 17 Agustus 2011. Sekitar 30 pasang kontestan unjuk gigi memperagakan cara membuat nasi dan mie goreng yang terlezat. Acara dibagi dua session. Pertama memasak mie goreng dan session berikutnya memasak mie goreng. Alat dan bahan-bahan disedikan oleh panitia yang terdiri dari para Ibu WBI (Wanita Bethel Indonesia) GBI Abadi Jambi. Setiap pasang kontestan diberi waktu hanya 25 menit per sesi mulai dari memilih bahan hingga menyajikan makanan yang sudah dihias sesuai selera serta membersihkan alat-alat yang telah digunakan. Meja tempat memasak dan bahan-bahan harus kembali bersih, rapi, dan teratur.

Setelah makanan siap disajikan di atas meja. Para juri yang terdiri dari 2 orang tim independent yang profesional pada bidang masak-memasak ini pun mencicipi masaka para kontestan. setelah penilian, tak lupa para Ibu pun turut menyerbu makanan dengan antusias. Kebetulan hari sudah siang. Waktu makan siang pas dengan santapan yang sudah tersaji. Cukup menggugah selera. Heeeee

Acara selesai pukul 15.00 WIB, juri pun mengumumkan para pemenang. Dari setiap kategori baik nasi goreng mapun mie goreng hanya diambil sepasang pemenang. Hadiah cukup menarik. Berupa kompor gas portable dan rice cooker! Wow! selamat kepada Bapak Sibarani-Bapak Johan yang memenangkan lomba memasak mie goreng. Serta Bapak Sarno-Bapak Andre untuk pemenang lomba nasi goreng.

Kegiatan ini bisa dijadikan motivasi bagi para Bapak agar dapat mencoba keterampilan memasak. Penting loh! Tidak selamanya para Ibu stand by di rumah. Kadangkala Ibu sedang pergi ke luar kota dan tidak ada pembantu di rumah. Bagaimanapun memasak sendiri di rumah jauh lebih higienis, murah, dan efektif ketimbang jajan di luar. Baik nasi goreng dan mie goreng adalah menu yang sarat karbohidrat. Agar gizi seimbang perlu ditambah protein berupa telur, udang, ayam, atau daging. Sayuran sawi, tomat, seledri, wortel, paprika pun akan melengkapi nilai gizi dengan vitamin dan serat. OK. Bravo untuk WBI yang telah kreatif mengadakan event ini. GBU!



Sabtu, 25 Juni 2011

AYOK MEMBUAT SUSU KEDELAI MURIAZI

Gambar 1. Susu kedelai ala MURIAZI

Pernah dengar Muriazi? Tentunya belum. Karena kata ini hanyalah ciptaan penulis untuk susu kedelai yang dibuat oleh sekumpulan ibu-ibu WBI GBI Jambi pada Juni 2011 yang lalu. Muriazi singkatan dari mudah, murah, dan bergizi. MUdah karena memang mudah membuatnya. Murah karena semua bahan untuk membuat susu ini terbilang tidak menguras kocek para ibu. Apalagi di jaman yang wow mahal-mahal banget begini. Bergizi? Karena susu kedelai memang luiar biasa bergizi. Bisa bikin cantik dan awet muda. Heeee.

Apa saja yang terdapat dalam susu kedelai dan apa manfaatnya?
Kandungan dan manfaat yang terdapat dalam susu kedelai adalah:

PROTEIN

Protein adalah zat pembangun tubuh. Sel-sel tubuh setiap harinya rusak dan karenanya harus diganti dengan yang baru. Selain itu protein digunakan sebagai imunitas tubuh. Protein sendiri disusun oleh berbagai asam amino. Susu kedelai mengandung sejumlah asam amino yaitu lesitin, arginin, niasin, glisin, leusin, isoleusin, treonin, triptofan, dan fenilalanin.

LEMAK NABATI

lemak dimanfaatkan tubuh sebagai cadangan energi.

KARBOHIDRAT

Karbohidrat adalah sumber energi au tenaga bagi tubuh.

SERAT
Serat merupakan zat yang berfungsi mengikat toksin dalam tubuh. Kelebihan lemak juga diikat oleh serat. Tanpa serat, tubuh sulit mengeksresikan racun-racun sebagai pembuangan akhir.

VITAMIN
Berbagai vitamin dalam tubuh adalah vit A, B1, B2, dan E

MINERAL


Mineral Ca banyak terdapat dalam susu kedelai. Bagi para wanita cocok untuk mencegah ospeoporosis.

bagi kesehatan adalah isoflavon. Seorang peneliti Jepang, pada tahun 1998 menganjurkan setiap manusia mengkonsumsi isoflavon kedelai sebanyak 50-100 mg perhari. fungsi isoflavon itu bagi tubuh adalah untuk :
    • Melancarkan metabolisme
    • Melancarkan pencernaan
    • Merupakan nutrisi pelengkap
    • Meningkatkan sistem imunitas
    • Memperkuat strukturmatriks tulang
    • Menstabilkan tekanan darah
    • Menurunkan kadar kolestrol darah
    • Menstabilkan kadar gula darah
    • Mencegah obesitas
    • Mencegah penyakit ginjal
    • Mengurangi gejala jantung koroner (kardiovaskuler)
    • Mengurangi gejala stroke
    • Mengurangi gejala rematik dan asam urat
    • Mengurangi gejala maag
    • Menghilangkan rasa lelah dan lesu
    • Mengurangi gejala symptom menopause
    • Memperlambat penuaan sel
    • Mencegah tumbuhnya kanker, terutama kanker payudara dan prostate
    • Menambah daya ingat dengan meningkatkan fungsi kognitif
  • HDL (Kolesterol Baik) LDL (Low Density Lipoprotein) bersifat sangat mampu untuk membuat proses pengapuran pembuluh darah. Karenanya dikenal sebagai kolesterol jahat.HDL (High Density Lipoprotein) bersifat sebaliknya yaitu menahan proses pengapuran dengan cara menyedot timbunan kolesterol didalam pembuluh darah, lalu membawanya ke lever dan selanjutnya dibuang melalui empedu. Oleh karenanya HDL dikenal sebagai kolesterol baik.Sebetulnya yang harus selalu di perhatikan terlebih dahulu adalah kadar kolesterol total yang harus senantiasa di jaga jangan lebih dari 200 mg % Barulah apabilah seseorang mempunyai kadar kolesterol yang selalu normal, maka sebaiknya harus dilihat lagi kadar HDL nya.
  • Kalsium adalah salah satu mikro mineral yang berguna bagi tubuh manusia. 99% dari kalsium dapat ditemukan pada tulang dan 1% dialirkan pada selaput cair, di dalam struktur sel dan selaput sel. Fungsi Kalsium Merupakan mineral yang sangat penting yaitu
    • Pengaruh Neurotransmitter, peredaran darah dan fungsi otot urat
    • Membantu meningkatkan kekuatan pada tulang, guna mencegah tulang keropos (osteoporsis)
    • Membantu peredaran darah secara normal
    • Membantu formasi sel protein dan membantu mengatur fungsi otot
    • Mengontrol asam lemak (fatty acids) pada usus yang dapat mengurangi formasi sel kanker dengan tujuan mencegah terjadinya kanker usus.

Ternyata susu kedelai sarat dengan zat gizi dan luar biasa bermanfaat bagi kesehatan. DI samping dikonsumsi sendiri, susu inipun dapat dijual untuk menambah uang jajan anak-anak di rumah. Lumayan kan?

Mau tahu cara membuatnya? Ayok maksimalkan waktu dan wawasan para ibu agar anak-anak dan suami di rumah tambahhhhh sayang hehehee.

Bahan:
1. Kedelai
2. Gula pasir, vanili, daun pandan, air, dan susu coklat, atau flavour lain

Cara:
1. Kedelai secukupnya direndam dalam air matang semalam.
2. Setelah itu air rendaman dibuang.
3. Masukkan kedelai ke dalam blender dan tambahkan air secukupnya. Blender hingga halus seperti bubur.
4. Saring dengan kain.
5. AIr hasil saringan yang berwarna putih pekat direbus hingga mendidih. Pada saat ini tambahkan daun pandan, vanili, aroma flavour lain atau coklat dan gula secukupnya.
6. DInginkan susu dan siap disantap.

Susu Muriazi lezat dan bergizi. Apalagi disantap setiap pagi dan sore hari. Selamat mencoba.



Gambar 2. Susu kedelai siap direbus

Gambar 3. Ibu-ibu WBI sedang mempraktikkan pembuatan susu MURIAZI

Gambar 4. Kedelai disaring dengan kain

Gambar 5. Kedelai diblender

Gambar 6. Kedelai siap diblender

Gambar 7. Bahan membuat susu MURIAZI: gula pasir

Gambar 8. Bahan membuat susu MURIAZI: daun pandan

Sabtu, 14 Mei 2011

SEHAT DENGAN Cassiavera dari KERINCI

Joel dengan secangkir teh cassiavera sedap dan doghnut.


Hallo para blogger, salam sukses!

Pernah menikmati secangkir teh atau air panas yang diseduh dengan kulit kayu manis? Hmm.. rasanya nikmat sekali. Apalagi ditemani semangkuk donat, pisang goreng, atau penganan kecil lainnya. Membuat saat santai sore hari Anda menjadi lebih mengesankan. Kebiasaan ini aku lakukan termasuk anakku Joel Jordan jika saat tak ada kesibukan. Memang perlu ada waktu istirahat. Setelah seharian bekerja. Tubuh perlu refreshing. Ada apa dengan kulit kayu manis? Bukan sekedar sebagai bumbu sop, semur, dan kari martabak, namun lebih dari itu deh. Ayo ikuti perjalanan cerita menarik dari sebuah kulit kayu manis asal Kerinci di Propinsi Jambi.

Pengalamanku ketika hidup di negara Kiwi yang bisa berupa burung Kiwi atau buah Kiwi alias negara NZ, New Zealand, wah membuahkan berkah menulis bagiku. Juni 2010 aku meraih juara pertama sayembara menulis buku pengayaan bidang sains jenjang SMA yang diadakan Pusat Perbukuan Nasional (yang sekarang menjadi Puskurbuk). Lebih dari seribu naskah dikirim pada saat itu. Mau dengar kisah unik ini?

Pertengahan tahun 2009, aku lulus seleksi diklat luar negeri yang diadakan oleh dinas pendidikan Propinsi Jambi bagi guru sains RSBI jenjang SMA. Untuk ini aku berhak atas beasiswa sekolah di Auckland NZ. Sebuah kota pusat keramaian karena perdagangan, bisnis, dan pendidikan di NZ. Wah praise the Lord! Berkah tiada tara. Sekolah di luar negeri? Selama hampir 4 bulan? Tentunya memakan biaya ratusan juta rupiah. Memang aku baru mau ke luar negeri jika ada beasiswa atau semacam tugas belajar, konferensi, dan urusan dinas lainnya. Kalau just travelling…? Ogah ah.. mending aku ngumpet di kamar, baca buku atau menulis sambil makan sepiring tempe mendoan, pisang goreng dan segelas teh manis. Alasan lain karena kalau memang mau jalan-jalan, Indonesia sudah luar biasa indah, cantik, asri, alami, dan kekayaan SDA nya melimpah. Tiada taranya dibanding negara lain. Hmmm…Asal tahu tempatnya lho. Wah nasionalis banget ya. Hehhehhee…

Auckland adalah kota yang terletak di pulau utara NZ. Di daerah ini tidak turun salju karena memang jauh lebih panas dibandingkan pulau selatan seperti Chrischurch, Dunedin yang kita bisa main ski di situ..seperti ketika aku di Eropa misalnya Swiss.. Wow..! Suhu udara hari-hari sekitar 10º-12º C. Hampir tiap saat angin berhembus kencang. Langit berwarna kelabu, jarang sekali warna biru lazuardi itu muncul. Makanya negara NZ dijuluki windy country karena letaknya yang dekat kutub selatan itu menyebabkan selalu berangin. Tapi anehnya kok gak ada kincir angin kayak di Belanda ya..hehhehee.

Suatu saat, ketika dalam perjalanan pulang dari kampus, tiba-tiba udara terasa sangat-sangat dingin berhembus masuk ke dalam bus yang aku tumpangi. Akhirnya bus sampai di daerah Glenfield dan aku pun turun. Kurapatkan jaket, scarf, glove, dan kuhangatkan lagi dadaku dengan tas ransel hitam yang tebal. Wuih.. masih juga dingin. Memang menggigil bukan main. Setengah berlari aku menuruni jalan menuju Neal Ave tempat tinggal homestayku. Sindrom kulit kering dan gatal, bibir pecah-pecah karena walau dingin namun kelembaban udara begitu rendah di negara ini biasa dialami terutama oleh mahasiswa dari Asia termasuk aku. Sesampai aku di kamar, segera aku hidupkan heater untuk memanaskan ruangan. Kulihat Mrs Clear induk semang ku duduk meringkuk di dekat heater. Oh, it’s so cold,” katanya kepadaku sambil merapatkan jaketnya. Have a drink please, to prevent dehidration,” she said to me. Segera kuambil secangkir air panas dan kuseduh dengan potongan kulit kayu manis asal Kerinci…setelah hangat aku minum..wah..aneh bin ajaib! Seketika tubuhku tidak merasa menggigil lagi. What happened? pikirku…

Pengalamanku ini dan atas advice dari suami aku mulai mencari literatur rahasia di balik sebatang kulit kayu manis asal Kerinci. Berbagai sumber dan studi literatur mulai aku jalani. Ternyata kayu manis asal kerinci yang dalam istilah perdagangan di Indonesia disebut cassiavera ini memiliki seribu macam khasiat. Kabupaten Kerinci di Propinsi Jambi merupakan penghasil kulit kayu manis terbesar di dunia, namun sayang pemanfaatannya barulah sebagai sirup dan bumbu masak. Penjualan kulit kayu manis hanya sampai tahap bahan mentah. Kulit yang telah dikeringkan, dipilah sesuai mutunya dan dijual. Belum ada pengolahan lebih lanjut. Padahal jika diolah lebih lanjut akan menghasilkan produk seperti cinnamon oil dan oleoresin yang mempunyai nilai ekonomis jauh lebih tinggi. Sementara bahan mentah diekspor ke mancanegara dengan harga yang luar biasa murah. Lagi-lagi kasihan para petani kita….dalam bahasa Jerman nya ya nasibe wong cilik….

Ditinjau dari nilai gizinya, suatu sumber database dari Nutrisi USDA (United States Departmen of Agriculture) tahun 2006 mencatat bahwa Cassiavera kaya akan karbohidrat, serat, vitamin, dan mineral yang berguna untuk tubuh. Mineral terbanyak adalah Ca dan K. Vitamin yang paling tinggi kadarnya yaitu vitamin C dan asam folat. Di samping itu, suatu sumber berita online di www.kompas.com (18 Januari 2010) ikut menegaskan bahwa cassiavera mengandung senyawa antioksidan yang efektif untuk mencegah kanker hati ganas. Ternyata kekuatan antioksidan cassiavera lebih baik dibandingkan dengan BHT (butil hidroksi toluena) yaitu antioksidan sintetik dan tokoferol atau vitamin E yang tergolong antioksidan alami, pada konsentrasi sama. Sifat antioksidan pada caasiavera dapat digunakan sebagai zat yang mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah penuaaan dini. Jadi minum teh yang diseduh dengan kulit kayu manis ini dapat membuat awet muda bagi para wanita bo! Hal yang diidamkan para wanita.

Sebagai obat-obatan, Cassiavera berkhasiat sebagai peluruh kentut (carminative), peluruh keringat (diaphoretic), antirematik, menghilangkan sakit (analgesik), asam urat, radang lambung atau maag (gastritis), sakit kepala (vertigo), diare, muntah-muntah, hernia, susah buang air besar, sariwan, asma, sakit gigi, radang sendi, demam, flu, meningkatkan kekebalan tubuh, jerawat, infeksi kulit, bau mulut, thypus, sakit telinga, cacingan, kram pada perut, malaria, batuk, mencegah penuaan dini, menguatkan daya tahan tubuh, penyakit kulit, seperti eksim, kurap, hingga obat penderita diabetes, jantung, tekanan darah tinggi, kanker, tumor, dan sebagainya. Wah komplit ya!

Nah hubungannya dengan meneguk segelas teh dicampur kulit kayu manis tadi, ternyata Cassiavera juga ditambahkan sebagai rempah-rempah untuk produk minuman sirup, juice, teh, kopi, dan minuman berenergi. Di samping memberi aroma dan rasa yang lebih nikmat, mencampurkan cassiavera ke dalam minuman teh, kopi, mocca, coklat, cappucino, dan minuman berenergi akan memberi efek menghangatkan badan. Alasan untuk hal ini adalah kandungan senyawa kimia di dalamnya akan meningkatkan sirkulasi darah dan mengalirkan energi menuju abdomen. Itulah sebabnya ketika mengonsumsi kulit kayu manis diseduh dengan air panas membuat aliran darah lancar sehingga memberi efek menghangatkan badan. Pernah suatu hari, seorang turis dari negara Eropa menceritakan kepadaku bahwa sebatang kulit kayu manis jauh lebih berharga dibandingkan sebongkah emas ketika musim salju datang. Ho ho ho segitu amat sih? Memang. Barangkali efek ini tidak terlalu terasa jika kita tinggal di negara tropis namun sangat terasa bagi orang yang hidup di negara dingin seperti pengalamanku tadi. Nah, mau mencoba? Sehat, cantik, awet muda, dan umur panjang dapat kita jalani dengan menyayangi tubuh ini. What you eat, what you are… Bijaksana mengonsumsi makanan adalah pilihan dalam hidup kita. Sama seperti Tuhan yang Maha Bijaksana, senantiasa memberikan pilihan kepada kita umatNya.

Jumat, 01 April 2011

SUCCESS??? WHY NOT???


SUCCESS??? WHY NOT???

by

ELIZABETH T, S.Si, M.Pd

SUKSES? Dambaan semua orang…tapi sukses itu relatif ya? Ada yang menganggap bahwa sukses itu adalah ketika berhasil mendapatkan kedudukan tertentu. Sukses dalam studi, sukses dalam berbisnis, sukses dalam membina rumah tangga, sukses dalam membesarkan dan membuat anak-anak berbahagia, sukses dalam karier mendapatkan posisi dan gaji yang besar... sukses apa lagi ya?? Begitulah beribu jenis definisi sukses menurut pemikiran berbagai orang. Namun sesungguhnya sukses merupakan peristiwa ketika seseorang mencapai sesuatu yang dimimpikannya. Tidak salah memang suatu kata mutiara mengatakan bahwa be dare to have a great dream because your dream will be come true...Banyak tokoh dunia meraih sukses yang dimulai dari memiliki sebuah mimpi...Untuk hal ini saya setuju 100% karena saya telah membuktikan bahwa dengan memiliki mimpi dan niat hati yang kuat untuk mencapai sesuatu maka sukses telah menanti di depan kita….mari ikuti pengalaman saya berikut dalam sebuah artikel kecil berikut…

Sudah sejak beberapa tahun yang lalu, sekitar 3 tahun, saya memendam keinginan mengikuti suatu lomba menulis berskala nasional. Berbagai kesibukan dan kegiatan saya yang padat seringkali membuat saya gagal mengikuti event tersebut padahal menulis adalah hobby saya sejak kecil. Dengan menulis maka seluruh ide akan tertuang dan plooooong rasanya... Di sela-sela waktu senggang, saya selalu usahakan untuk menulis...Kegiatan ini juga tidak sulit kok. Banyak orang mengatakan menulis itu susah ya.. repot banget...gak ada ide.... Apakah benar? Padahal? Menulis itu mudah..murah..dan meriah...tidak dibatasi usia, waktu, dan tempat.. siapa saja, kapan saja, di mana saja bisa menulis. Ide menulis pun bisa datang dari berbagai sumber. Hanya dengan mengamati keadaan dan kejadian sehari-hari maka kita bisa menulis. Nah hal ini yang saya lakukan dalam kaitannya dnegan hobby menulis saya tadi.. Kita kembali ke… kerinduan hati saya untuk mengikuti lomba menulis berskala nasional tadi. Ternyata mimpi kita suatu saat menjadi kenyataan asalkan mau berusaha dengan tekun dan niat hati yang kuat… Akhirnya ketika datang brosur lomba menulis naskah buku pengayaan bagi guru yang diadakan oleh PUSAT PERBUKUAN NASIONAL (PUSBUK) di JAKARTA untuk tahun 2010 maka nah..inilah saatnya saya mengikuti event lomba ini. Ide menulis naskahpun mengalir begitu deras. Akhirnya saya memilih ide naskah tentang Cassiavera yang merupakan sumberdaya alam hayati terbesar yang ada di propinsi tempat saya tinggal. Akhirnya setelah melalui berbagai riset baik studi pustaka dan lapangan, ahirnya jadilah naskah buku pengayaan kategori sains jenjang SMA. Selama hampir 8 bulan buku itu saya tulis dan akhirnya selesailah, lega rasanya… Sayapun mengirim naskah tersebut..sambil berdoa dan berharap agar bisa menang..atau paling tidak masuk finalis deh… begitulah yang saya harap…sampai suatu saat di suatu sore….

Selasa 25 Mei 2010 pukul 16.15 WIB ketika saya sedang mengajar di kelas, di sekolah saya SMA Xaverius 1 Jambi, datang seorang teman dari bagian Tata Usaha menyampaikan selembar amplop coklat besar. Jantung berdegup kencang saat saya baca kop surat yang tertulis Kementerian Pendidikan Nasional-Pusat Perbukuan Nasional. Sudah beberapa minggu hati berdebar menunggu pengumuman pemenang sayembara penulisan buku pengayaan 2010 yang akan diumumkan pada bulan Juni 2010. Dan kini amplop pemanggilan pemenang pun sudah tiba di tangan! Sore itu adalah salah satu hari yang paling bersejarah dalam hidup saya, ketika cita-cita menulis buku dan menjadi pemenang terkabul. Inilah suatu anugerah yang luar biasa besar dari Tuhan Pengasih, rasa syukur dan sujud saya tiada tara kepadaNya atas segala berkah yang saya terima. Naskah buku yang saya tulis tersebut akhirnya ditetapkan menjadi pemenang pertama sebagai buku pengayaan sains jenjang SMA-tingkat Nasional pada tgl 8 Juni 2010 di hotel Oasis Amir-Jakarta setelah melalui penjurian yang luar biasa ketat di antara lebih dari seribu naskah buku dari seluruh Indonesia.

Sedikit cerita tentang kegiatan pada ajang lomba bergengsi tersebut yang diadakan mulai tanggal 7 hingga 10 Juni 2010 di hotel Oasis Amir Jakarta. Hari pertama yaitu wawancara dengan dewan juri dengan tujuan menegaskan keorisinilan karya yang dibuat. Hari yang cukup menegangkan ini akan menentukan siapa pemenang lomba. Hari-hari berikutnya merupakan hari yang menyenangkan, di samping pembekalan peserta dengan berbagai materi tentang menulis, bertemu pejabat-pejabat di lingkungan kementerian pendidikan nasional, wisata edukasi hingga pengumuman pemenang secara resmi dan live di studio TVRI pada tanggal 09 Juni 2010. Seluruh pemenang dengan mengenakan seragam batik warna merah muda kombinasi coklat hadir bersama para dewan juri dan pejabat di lingkungan Kementrian Pendidikan Nasional. Acara yang disiarkan dengan durasi hampir 30 menit ini, dimeriahkan oleh artis Delon Indonesia Idol dan Samuel AFI serta duta baca artis Yessy Gusman. Suatu pengalaman yang berkesan tak terlupakan.

Nah, melalui pegalaman ini saya ingin menyampaikan sedikit suggestion (saran). Melihat pentingnya menulis, hindari enggan menulis. Bagi siapa saja, cintailah menulis. Khususnya bagi guru, diharapkan bahwa guru akan turut berperan membangun manusia Indonesia yang religius, cerdas, bermartabat, mandiri, dan kompetitif di era global melalui karya tulisannya. Naskah hasil karya kita yang memuat materi yang dapat memperkaya dan meningkatkan penguasaan ilmu pengetahuan, teknologi, seni, dan keterampilan, serta membentuk kepribadian peserta didik. Mencermati dampak yang sangat luas dari suatu karya penulisan, yang bisa dibaca oleh banyak orang tanpa dibatasi waktu dan tempat maka jadikan aktivitas menulis itu adalah suatu berkah...... Berkah ketika ide tulisan kita akan membuka wawasan, menginspirasi, memberikan solusi, atau memotivasi para pembaca khususnya dunia pendidikan. Majunya dunia pendidikan kita adalah partisipasi kita bersama.

Akhirnya, giatlah menulis, karena menulis itu gampang, asalkan ada kemauan, memberikan waktu, rajin berlatih, banyak membaca, serta berusaha mengasah kepekaan menarik informasi dari apa yang dibaca, dilihat, didengar, serta menuangkannya dalam bentuk tulisan yang bermakna. Menulis itu berkah tiada tara…………………………………………………………Demikianlah sedikit tentang pengalaman saya dalam meraih mimpi menjadi juara pertama lomba menulis buku tingkat nasional, suatu ajang menulis yang bergengsi… mimpi saya telah menjadi kenyataan…. Semoga menjadi inspirasi dan motivasi bagi pembaca. AMIN.

____________________________________________________________________